Miliona njerëz në mbarë botën vuajnë nga migrena, një gjendje që ndikon seriozisht në cilësinë e jetës. Sipas një studimi të fundit, një zakon i përhapur në mbrëmje mund të jetë një nga shkaktarët kryesorë të këtij problemi – pirja e alkoolit.
Neurologia e Yale-s, dr. Tanya Bilchik, thekson se migrena nuk është vetëm një dhimbje koke, por një çrregullim neurologjik kompleks i lidhur me çlirimin e substancës CGRP, e cila shkakton inflamacion dhe simptoma si dhimbje të forta, mjegullim të trurit dhe çrregullime shikimi.
Shkaktarët më të zakonshëm të migrenës përfshijnë mungesën e gjumit, dehidratimin, anashkalimin e vakteve, konsumimin e tepërt të kafeinës dhe stresin. Por alkooli në mbrëmje shpesh injorohet si faktor ndikues. Sipas një studimi, mbi një e treta e personave me migrenë e identifikojnë alkoolin si shkaktar, ndërsa një e katërta kanë ndaluar së piri për këtë arsye.
Për të lehtësuar simptomat e migrenës që në fillim, rekomandohet të pini ujë, të vendosni një kompresë të ftohtë në ballë, të bëni një shëtitje të shkurtër ose ushtrime frymëmarrjeje. Një sasi e vogël kafeine mund të ndihmojë për disa persona, por përdorimi i qetësuesve duhet bërë me kujdes dhe vetëm nëse është e nevojshme.
Dr. Bilchik thekson se sot ekzistojnë trajtime efektive për migrenën dhe inkurajon pacientët të kërkojnë ndihmë mjekësore. Ndryshimet në stilin e jetesës si gjumi i rregullt, ushqyerja e shëndetshme, hidratimi dhe ulja e stresit mund të bëjnë një ndryshim të madh në kontrollin e migrenës.
