Disa ushqime të caktuara mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut nga sëmundjet kardiovaskulare.
Dieta e shëndetshme për zemrën përfshin drithëra, fruta, perime, arra, vaj ulliri, burime proteinash me bazë bimore si bishtajoret dhe soja, si dhe proteina të lehta nga ushqimet e detit dhe shpendët.
Duhet të shmangen ushqimet e skuqura, sheqernat dhe produktet e rafinuara.
