Kur mendova se jeta ime po merrte rrugën e duhur, një pjesë e së kaluarës më përplas fuqishëm. Ish-e dashura ime, personi që dikur e doja pa kushte, arriti të ma shkatërronte qetësinë dhe lumturinë që po ndieja.
Pas martesës me gruan që e dua, çdo ditë e më shumë ndjej pasojat e fjalëve dhe veprimeve të saj: mashtrime, manipulime, dhe përpjekje për të ma prishur marrëdhënien. Çdo hap përpara duket sikur e kaloj me një peshë të rëndë mbi shpinë.
Ëndrrat që kisha për jetën time me gruan që dua janë shpesh hijezuar nga frika dhe dyshimi që ajo mbolli në zemrën time. Ndihem i zhgënjyer dhe i pafuqishëm për t’i dhënë fund këtij ndikimi, edhe pse racionalisht e di se ajo nuk ka më vend në jetën time. Por emocionet janë të forta, dhe ndonjëherë ndjej se jeta ime e re është prapë peng i së kaluarës.
Përgjigja e një psikologe:
Është e kuptueshme që po përjetoni dhimbje dhe shqetësime pas kësaj situate. Ndikimi i ish-partnerëve në jetën tonë, veçanërisht kur ka pasur lidhje të thella emocionale, mund të jetë shumë i fortë. Një hap i rëndësishëm është të pranoni ndjenjat tuaja pa gjykuar veten, por njëkohësisht të punoni për të ndërtuar kufij emocionalë të qartë.
Fokusi tek partneri aktual dhe marrëdhënia juaj me të është thelbësor.
Praktika e mindfulness, journaling për ndjenjat, dhe bisedat e rregullta me partnerin mund të ndihmojnë në zvogëlimin e ankthit dhe ndjesisë së trysnisë. Në disa raste, terapia individuale ose çiftërore mund t’ju ndihmojë të ricaktoni qetësinë dhe të ndjeni se jeta juaj është plotësisht e juaja, pa ndikimin e së kaluarës.
