Dhe diku këtu, shprehja që e dëgjonim aq shpesh në fëmijërinë tonë merr një dimension tjetër… “ha vezën tënde” dhe sigurisht, ata nuk u penduan shumë për këtë.
Sepse, ndërsa shfletonim internetin, hasëm në një intervistë me një mjek në Amerikë, i cili tha se një zakon kaq i thjeshtë i përditshëm, si shtimi i një veze në ditë në dietën e fëmijës suaj, mund të bëjë mrekulli.
Siç e dëgjuam të thoshte, një studim i kohëve të fundit shkencor tregoi se fëmijët që shtonin një vezë në ditë në dietën e tyre për një vit të tërë kishin një rritje të IQ-së me 15 pikë! Përtej këtij përmirësimi mbresëlënës në performancën mendore, vezët ofrojnë edhe përfitime të shumta shëndetësore: ato forcojnë sistemin imunitar dhe mbështesin zhvillimin e trurit.
Pse një vezë në ditë?
Vezët janë thesare natyrore të lëndëve ushqyese që fëmijët kanë nevojë për t’u rritur të fortë dhe të zgjuar. Ato përmbajnë kolinë, vitamina B12 dhe D, si dhe proteina me cilësi të lartë. Kolina është veçanërisht e rëndësishme, pasi ndihmon me kujtesën dhe të mësuarit, ndërsa vitaminat forcojnë mbrojtjen e trupit.
Për ju, nënat që kujdeseni për fëmijët tuaj çdo ditë me dashuri dhe vëmendje, ky ndryshim i vogël mund të bëhet dhurata më e madhe që mund t’u ofroni fëmijëve tuaj. Shtimi i një veze në mëngjes ose drekë nuk është vetëm i lehtë dhe i shijshëm, por është provuar shkencërisht se u jep atyre një avantazh të konsiderueshëm në shkollë dhe në jetë.
Sigurisht, të ushqyerit është vetëm një pjesë e lumturisë dhe shëndetit të tyre. Së bashku me një dietë të ekuilibruar, ushtrime dhe dashuri, një vezë e përditshme mund të bëjë diferencën. Ajo që ka rëndësi është që ne të krijojmë një mjedis ku fëmijët tanë do të lulëzojnë dhe zhvillohen në mënyrën më të mirë të mundshme.
